META39 恥ずかしい

人見知りとか、

コミュ障とか、

それは後付けのいいわけであって。

恥という感情は、そもそも無意識の罪悪感。

「なんかわからないけど、悪い気がする」

だから、悪く思われたくないからという回避の心理が「恥ずかしい」ではないかと思っている。

恥ずかしい＝失敗したかも

でもある。

恥ずかしい、と感じながら、心の奥では「怒り」も感じているのだ。

私は間違っていない、私は正しい、私はみんなとは違うのだ、という「怒り」

心理というのは多重に、複雑に絡みあう。

だから感情はひとつひとつの拾って、理解して、解放しようという試みは難しくなってしまう。

全ての感情をひとくくりにして、「感情」というカテゴリーにいれて、区別しないことも感情解放のコツ。