今日のメタ認知「感情と出来事を結び付け過ぎ」

感情が、出来事と結びつきすぎて、いつの間にか「感情＝体験」みたいな構図になっている。

出来事というのは、ただの「映像」です。

その映像に思考と感情が自動で反応する。

勝手に出る。

メタ認知は、勝手に作り出される思考や行動、意思の処理パターンを変える為の新たな認知を起こす手法です。

自由意志というのは、そういう意味では「無い」と思っています。

意思で意思を変える、意思で無意識を変えるということは基本的に出来ない。

でも処理プロセスが違えば出力は変わる。

解釈が変わる。

それを目指している。