思考や感情を流せない！

それが、まさに「思考を所有している」という信じ込み。

言葉は風。言葉を流すワークショップでは、とにかく思考に巻き込まれないように訓練するワークとして、一つこんなのを紹介しています。

出来事の映像、イメージを持ち出すと、そこに自分が入り込んでしまって、思考が切り離しづらいんです。

だから、「文字起こし」をする。

紙に書き出してもいいですけどね。

そういうツールもありますもんね。

このイラストのような感じで、できるようになると、内観としては良い感じです。

次のステップにようやく進めます。

ここでもポイントは、「考えて答えを出していない」ということ。

分析、整理、つじつま合わせ、納得、結論、これら一切必要ないのでやりません。

ただ「流す！」

これコツがあるんでね。流せていないことをまず理解しないと始まりません。

それをワークショップでやってます。

一緒にやりたい方は、こちらをご一緒に～↓

https://ameblo.jp/yumerika2018/entry-12929403189.html